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赣南脐橙有预防胆囊疾病功效

添加时间:2018-12-27  浏览次数:

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美国每天对13000名成年人进行的研究表明,每天吃1~3个脐橙可以减少胆囊疾病的发病率,这可能与脐橙中提供完整的维生素C有关。 
另一项研究发现,每天喝3杯新鲜橙汁超过1个月可以增加身体血清高密度脂蛋白的水平,这对身体有益。 它可能与橙汁中含有的黄酮类和柠檬酸有关,可以促进高密度脂蛋白的增加,增加人体内低密度脂蛋白(有害脂蛋白)的排泄。 
对于血糖正常的人,每天可以吃1~3个脐橙,以防止胆囊疾病。 对于糖尿病患者,在餐后血糖稳定后,两餐之间可以吃1/2或1个脐橙。 
需要提醒的是,如果每天吃超过10个或更多的脐橙,手,脚甚至整个身体的皮肤都可能变黄,甚至出现恶心,呕吐,烦躁和不适,如“胡萝卜素黄”皮肤“(俗称橘橙病)。 停止吃脐橙后可以缓解橘子橙病。 
此外,早上空腹时不应该吃脐橙,因为橙子含有大量有机酸,可能刺激胃粘膜,引起肠胃不适。 应尽快食用去皮的脐橙和鲜橙汁,否则维生素C和其他营养成分可能会被空气中的“暴露”时间长时间损坏。
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